Kalistenika Praha
Soukromé studio v gymnastické hale SK Hradčany. Pro začátečníky i pokročilé, s prostorem pro detailní zpětnou vazbu.
Tréninky, místo a další semestr
U nás kalisteniku nejen trénuješ. Učíš se jí rozumět. Rozvíjej sílu, mobilitu a kontrolu vlastního těla ve škole pro začátečníky i pokročilé.
VLASTNÍ TEMPO · DLOUHODOBÝ ROZVOJ
Pravidelný trénink, individuální varianty cviků a jasný systém. Vyber si lokalitu a prohlédni si podmínky i informace o spuštění přihlášek.
Přihlášky na semestr únor–červen 2027 otevřeme začátkem ledna 2027. Chceš se o jejich spuštění dozvědět mezi prvními? Klikni na odkaz pro upozornění na spuštění přihlášek.
Soukromé studio v gymnastické hale SK Hradčany. Pro začátečníky i pokročilé, s prostorem pro detailní zpětnou vazbu.
Tréninky, místo a další semestr
Tréninky v ATA GYM propojují kalisteniku a mobilitu. Rozvíjej schopné tělo v prostředí vybaveném pro trénink s vlastní vahou.
Tréninky, místo a další semestrOd prvního shybu po pokročilé dovednosti a soutěže. Každý příběh má vlastní výchozí bod a tempo.
Péťa, maminka, která si splnila svůj dlouholetý sen dát jednoho dne muscle up na kruzích!
Zobrazit celou fotografii ↗
Denisa se od jednoho přítahu postupně dostala ke čtyřem sériím po třech opakováních.
Celý příběh ↗
Ondra během čtyř měsíců systematické práce zvládl svůj první handstand push-up, navíc na bradlech.
Zobrazit na Instagramu ↗
Káťa během roku osobních tréninků rozvinula dipy a shyby se závažím, dřepy na jedné noze i stojky na stálkách. Osobní lekce doplňuje tréninky kalisteniky a stojek, jógou a domácí praxí.
Zobrazit na Instagramu ↗
Karel po několika měsících cíleného tréninku zvládl shyb na jedné ruce.
Celý příběh ↗
Lucka získala na MČR 2024 první místo ve streetliftu žen do 60 kg.
Celý příběh ↗Základy, pohybová pestrost a rozsah pod kontrolou. Tři praktické semináře pro vlastní trénink i trenérskou praxi.
Pevné základy pro trénink s vlastní vahou. Nauč se volit vhodné varianty hlavních cviků a plánovat vlastní progres.
Prohlédnout seminář ↗
Rozšiř svůj trénink o rotace, úklony, inverze a propojené pohybové kombinace. Objev nové možnosti na kruzích i na zemi.
Prohlédnout seminář ↗
Větší rozsah má smysl, když ho dokážeš aktivně ovládat. Propoj flexibilitu, stabilitu a sílu do použitelného pohybu.
Prohlédnout seminář ↗Síla je prostředek. Porozumění je to, co si odneseš i mimo tělocvičnu.
Propojujeme kalisteniku, pohybové vzdělávání, psychologii a fyzioterapii. Učíš se nejen provést cvik, ale pochopit jeho princip, vybrat vhodnou variantu a přemýšlet o vlastním tréninku.
Práce s chybou, trpělivost a pravidelnost patří k učení stejně jako shyb nebo dip. Cílem je postupně větší samostatnost, nikoliv závislost na trenérovi.
Jeden trénink, různé varianty cviků dle tvé úrovně a tvoje vlastní tempo.
Každou dovednost rozdělujeme na zvládnutelné kroky. Obtížnost odpovídá tvé síle, mobilitě a zkušenostem.
Semestrální plán má navazující cykly. Sílu, techniku a mobilitu rozvíjíš v souvislostech.
Pracujeme se soustředěním, vnitřním dialogem, disciplínou a reakcí na neúspěšný pokus.
Sledujeme tvůj pokrok. Tréninkové deníky ti pomáhají pochopit, co funguje a co upravit.
U nás trénují úplní začátečníci i pokročilí cvičenci. Každý podle své úrovně, společně se posouváme dál.
Prohlédni si lokalitu a podmínky semestru. Pokud nevíš, napiš nám a společně probereme vhodnou variantu.
Trénink přizpůsobujeme současným schopnostem. Nemusíš mít zkušenosti s kruhy ani zvládat pokročilé prvky.
Získáváš techniku, zpětnou vazbu a souvislosti. Postupně lépe rozumíš tomu, jak trénovat i samostatně.
Podívej se, jak se posunuli naši studenti.
Studenti školy postupně zvládli své první muscle-upy díky systematickým progresím, rozvoji síly a pochopení techniky pohybu.
Zobrazit na Instagramu ↗
Prague Handstand School propojuje stojky a flexibilitu se silou a stabilitou. Její metodika využívá mnoho unikátních cviků a postupů opřených o anatomii a individuální tělesné proporce. Hledá tak pro každého vlastní cestu ke stojce, provazu, rozštěpu i mostu.
Studenti rádi kombinují oba tréninky: kalistenika rozvíjí silový základ a kontrolu těla, stojky přidávají rovnováhu, flexibilitu a cit pro pohyb. Zkušenosti z jedné disciplíny pak využívají i v té druhé.
Poznej školu stojek ↗Na pohyb se díváme z více perspektiv. Zajímá nás technika i způsob, jakým se novou dovednost učíš.
Petr je zakladatel a hlavní trenér Prague Calisthenics School, sportovní psycholog a psychologický kouč. V tréninku propojuje sílu a pohybové dovednosti s porozuměním motivaci a dlouhodobým návykům.
Lucka je trenérka kalisteniky, budoucí fyzioterapeutka, jógová lektorka a masérka. Při vedení propojuje zkušenosti ze silového tréninku se znalostmi o pohybu a respektem k individuálním možnostem.
Kateřina je trenérka, fyzioterapeutka, pedagožka a lektorka anatomie. Znalost těla propojuje se srozumitelným vedením a úpravou cviků podle potřeb konkrétního člověka.
Tvoje cesta začíná prvním krokem
Nemusíš čekat na perfektní okamžik. Nemusíš se přihlásit až poté, co zesílíš. Musíš jen začít. Přidej se do naší školy kalisteniky. Díky vedení a komunitě se můžeš rozvíjet vlastním tempem a poznat své tělo opravdu do hloubky.
Prohlédnout tréninkyNevím, co vybrat
Překlad zajišťují Google a GTranslate. Po povolení se těmto službám zpřístupní IP adresa, technické údaje a obsah překládané stránky; mohou uložit jazykové cookies. Povolení platí do odvolání nebo zavření této karty.
