Kurzy kalisteniky: ATA GYM Černošice
Kalistenika & Mobilita - komplexní trénink pro každého
O co jde a pro koho kurzy jsou?
Kurzy kalisteniky v ATA GYM v Černošicích u Prahy jsou jedny z nejvíce profesionálních lekcí na kalisteniku a mobilitu ve střední Evropě. Jedná se o komplexní systém, který naučí opravdu každého fyziologicky “normálního” jedince shybovat, ovládat základní artikulace na kruzích. Nemusíš umět vůbec nic a naučíš se hodně. Můžeš umět hodně a přiučíš se toho pořád spoustu.
Petr Mutinský se učil a neustále učí od lektorů z celého světa. Pravidelně vede zkušené atlety, kteří poté závodí v kalistenice, weighted kalistenice či streetliftu. Zkušenosti, jež za 8 let své lektorské praxe získal, jsou definovány převážně zpětnou vazbou a progresem studentů. Razíme teorii, že každý je originál, a tím tak maximalizujeme využití potenciálu jedince.
Řešíme anatomii kostí a svalů a snažíme se naše studenty seznamovat se základním pojmoslovím tak, aby všemu porozuměli nejenom prakticky, ale i teoreticky. Nic nehrotíme. Pokud je tvým cílem si pouze protáhnout tělo, zacvičit si a zkusit pár nových věcí, tak klidně!
Jak často?
Na tréninky můžeš chodit jednou, ale i vícekrát týdně a trénovat můžeš i doma, aby zlepšení bylo efektivní. Ale pokud máš čas jen jednou týdně, naučíš se toho taky spoustu.
Kde?
Prémiové fitness, wellness a café ATA GYM v Černošicích. K dispozici bude zdarma infra sauna, ročníkový servis, voda, protein a kreatin. Na místě jsou také šatny a sprchy.
Základní pilíře tréninku
TĚLESNÁ UVĚDOMĚLOST
Opakování bez vědomí je rutina. Vědomé opakování otevírá prostor pro rozvoj.
DISCIPLÍNA A ODOLNOST
Každý trénink je příležitostí k posílení vůle, trpělivosti a vytrvalosti i mimo tělocvičnu.
KOOPERACE A KOMUNITA
Síla roste rychleji ve skupině, kde se lidé vzájemně podporují, inspirují a drží si prostor.
PROCES VLASTNÍ CESTY
Kalistenika učí naslouchat tělu, vnímat jeho hranice a skrze pohyb rozvíjet i vnitřní klid.
OCEŇOVÁNÍ POKROKU
Cílem není být perfektní, ale krok po kroku být vědomější, silnější a pružnější než včera.
VZDĚLÁVÁNÍ
Samotný výkon nestačí. Bez reflexe a porozumění je to jen pohyb bez směru.
Termíny - Kalistenika ATA GYM Černošice
1) 1 volné místo – Út 17:00 – 18:00 -> Začátečníci/*Pokročilí (60min.)
Začátek 9. září 2025 & závěr 16. prosince 2025
2) 1 volné místo – Čt 8:00 – 9:00 -> Začátečníci/*Pokročilí (60min.)
Začátek 11. září & závěr 18. prosince 2025
*Definice pokročilého = zvládnu shyb i klik na bradlech (dip) s vlastní vahou nebo dřep na jedné noze. Nebo jsem se již účastnil/a min. jednoho semestru Prague Calisthenics School v minulosti. **KAPACITA OMEZENA!
Cena členství na 1 semestr (4 měsíce)
15x lekce 60min – 6750,-
Pravidla tréninků
Na lekce choď minimálně 5 min. předem. Součástí účasti v kurzu je příprava pomůcek během každé lekce a průběžně či po tréninku úklid nářadí ve studiu. Na trénink nechoď s bolestí očí, hlavy nebo nemocný/á, aby nedošlo k úrazu. Raději si odpočiň a nahradíš si lekci jiný den.
Na trénincích si všichni tykáme. Na kurz občas přijde fotografka udělat památeční fotku, která může být zveřejněna na soc. sítích. Případně kdykoliv může natáčet a fotit lektor. Na lekcích se smí natáčet a fotit a fotky a videa sdílet na sociálních sítích skrze označení @prague.calisthenics.school pro rozrůstání komunity a sdílení inspirace. Ne však celé demonstrace nebo kontinuálně natáčet celý trénink. Pokud ti jde o online know-how,
Náhrady:
Lekce, které zameškáš, si můžeš nahradit v rámci semestru v jiné časy po domluvě! Platí pouze na kurzy kalisteniky vedené Petrem Mutinským v Černošicích a Praze daný semestr a pokud je na kurzu volno. Proto je důležité se pravidelně omlouvat, když student chybí, aby měl jiný student možnost nahradit. Kapacita na kurzu je omezená v maximálním počtu 9 studentů!
Storno:
Storno kurzu je možné max. po první lekci a vracíme 50% z ceny kurzu. Po započetí druhé lekce už není nárok na vrácení kurzovného při předčasném ukončení!
Adresa
ATA GYM, Mokropeská 2026, 252 28 Černošice centrum Vráž
Google maps: Klikni zde
Zastávka autobusu: Černošice, Centrum Vráž (25 min. ze Smíchovského nádraží)
Může se stát, že z různých (např. zdravotních) důvodů lektora jedna lekce v semestru odpadne a nahradí se jiný, předem domluvený, termín. Nebo bude zaskakovat jiný lektor, který je vyučený skrze metodiku Prague Calisthenics School.
Individuální dotazy na e-mail info@praguecalisthenics.cz